抚养权有哪些方式变更

变更抚养权的方式有协议变更和诉讼变更两种。父母要求变更子女抚养关系的，可以直接由双方当事人达成了变更子女抚养关系的协议，只要没有违法事项和对子女成长不利的问题，法律会认可协议的效力。如果父母双方无法通过协商达成一致意见的，可以向法院起诉要求变更孩子抚养权。

法律依据：

《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条

具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。